Respirer est naturel mais bien respirer est loin d'être inné.
Chaque semaine, je rencontre de nombreuses personnes qui m'expliquent qu'elles ont dû mal à bien respirer et qu'elles ressentent comme " des noeuds dans le ventre".
Et VOUS ?
Que pensez vous de votre respiration?
Est-il votre outil bien être?
Pour le savoir je vous propose de répondre aux questions suivantes :
-Vous sentez vous rongé par le stress au quotidien?
-Avez vous le sentiment d'être souvent submergé par vos émotions?
-Etes vous régulièrement fatigué le matin au réveil?
-Ressentez vous une grande fatigue en fin de journée?
-Est ce que vous attrapez souvent tous ce qui trainent ( rhume, grippe)?
En conclusion , je vous dirai simplement qu'apprendre à mieux respirer vous permettra :
-de canaliser vos émotions
-d'apaiser rapidement votre corps et votre esprit
-d'avoir une meilleure concentration
-de faire baisser votre stress
-de réduire votre fatigue
-d'améliorer votre sommeil
-de renforcer vos défenses immunitaires.
Bref comme vous l'aurez compris, bien respirer c'est BON POUR LA SANTE.
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