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Pourquoi est -il important de bien respirer?

Respirer est naturel mais bien respirer est loin d'être inné. 

Chaque semaine, je rencontre de nombreuses personnes qui m'expliquent qu'elles ont dû mal à bien respirer et qu'elles ressentent comme " des noeuds dans le ventre". 

Et VOUS ? 

Que pensez vous de votre respiration? 

Est-il votre outil bien être? 

Pour le savoir je vous propose de répondre aux questions suivantes : 

-Vous sentez vous rongé par le stress au quotidien? 

-Avez vous le sentiment d'être souvent submergé par vos émotions? 

-Etes vous régulièrement fatigué le matin au réveil? 

-Ressentez vous une grande fatigue en fin de journée? 

-Est ce que vous attrapez souvent tous ce qui trainent ( rhume, grippe)? 

 

En conclusion , je vous dirai simplement qu'apprendre à mieux respirer vous permettra : 

-de canaliser vos émotions 

-d'apaiser rapidement votre corps et votre esprit

-d'avoir une meilleure concentration 

-de faire baisser votre stress

-de réduire votre fatigue 

-d'améliorer votre sommeil

-de renforcer vos défenses immunitaires. 

 

Bref comme vous l'aurez compris, bien respirer c'est BON POUR LA SANTE.

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Emilie SAHUQUET EI

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