Dans votre vie , vous avez forcément connu une situation où vous ne saviez plus quoi faire. 

Vous êtes restés avec une idée fixe sur quelque chose, un problème, une dispute, une situation inconfortable, un désaccord avec un employeur ou un collègue de travail etc.. 

 

Au plus votre attention était fixée sur cette problématique, au plus vous aviez l' impression que c'était négatif et irréparable. 

 

Dans ce genre de situation , mieux vaut ne pas prendre de décision , ne pas trop parler mais plutôt se recentrer sur soi et prendre de la hauteur. 

 

Oui mais vous allez me dire COMMENT ? 

COMMENT FAIT ON POUR PRENDRE DE LA HAUTEUR ? 

 

Pour prendre de la hauteur il faut lâcher prise, prendre de la distance , ne pas chercher à comprendre le pourquoi du comment. 

Il faut vivre dans l'instant présent, en accueillant vos sensations, vos sensations perdent du pouvoir sur vous même... et vous vous libérer en partie du poids désagréable. 

 

Vous n'êtes plus dans le mental, la logique mais tout simplement connecté à votre être profond et à ce qu'il souhaite vous communiquer au travers de vos émotions. 

En sophrologie , il y a une séance avec l'intention " prendre du recul"..

Je vous explique quelques exercices de relaxation dynamique à refaire chez vous et en plus vous repartez avec un enregistrement nommé sophronisation où vous vous relaxez et où vous expérimentez cette prise de hauteur.

 

Pour ceux qui n'ont pas envie de s'entrainer avec la sophrologie... 

Une séance d'ACCESS BARS pourra vous aider à lâcher prise ... 

 

Belle soirée à vous 

Emilie