BIEN ETRE · 29. novembre 2017
Vous vous demandez certainement en quoi la sophrologie va vous aider à réduire votre stress. Je vais répondre à vos questions. La sophrologie va vous permettre d'apprendre à mieux respirer ,dès que vous sentirez le stress monter , vous vous concentrerez sur votre respiration abdominale...ce qui fera redescendre illico presto les tensions. Certains exercices de relaxation dynamique vous correspondrons mieux que d'autre , peu importe , l'essentiel sera de s'entrainer tous les jours une...
BIEN ETRE · 29. novembre 2017
La sophrologie vous permettra de changer de représentation corporelle. Vous apprendrez à être plus à l'écoute de vos sensations, de vos besoins. Au fil des jours vous gérerez vos pulsions alimentaires ou vos envies de manger émotionnelles. Grâce à de simples exercices de relaxation dynamique à effectuer au quotidien, vous renouerez avec votre corps. Ces exercices ne nécessitent qu'une dizaine de minutes par jour mais peuvent vous changer la vie. Pourquoi vous en privez? Vous...